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どのような症状でお悩みですか?/肩こり
頭痛 首の痛み 肩こり 腰痛
人間の背骨は横から見るとS字をしています。
S字を保った状態でいる時は、前側の筋肉と後側の筋肉のバランスは保てていますので肩凝りは起きません。

肩凝りの一番の原因は不良姿勢(姿勢の悪さ)です。
一日中パソコン作業をしている人や、デスクワークのひとなどで頭を前に出して背中を丸めている様ないわゆる猫背の人は、首の後ろから背中にかけてまたは腰の筋肉までもがず~と引っ張られている状態で、背骨のS字は完全に失われています。
この状態では、筋肉のバランスは崩れ筋肉に余計な負担がかかり、筋肉が緊張して血行が悪くなり疲労物質が溜まって肩凝りになってしまいます。
筋肉の役割の一つは、伸びたり縮んだりすることにより血液の流れを促進させる筋肉のポンプ作用です。
長時間同じ姿勢(悪い姿勢)を続けていると、そのポンプ作用が出来ずに血液の流れは悪くなり筋肉は酸欠状態になって疲労物質は排泄されずらくなります。その結果疲労物質は蓄積されてしまい筋肉は固くなり肩凝りになってしまいます。

慢性的な肩凝りは、温めたり、ストレッチ、適度な運動が効果的です。

注意(筋肉が不良姿勢により引っ張られると背骨も後方に引っ張られます。その事により椎間関節(背骨の関節)に機能障害(関節のズレ)が生じます。)
上肢の交叉性症候群は肩こりの代表的なものです。肩甲骨についている筋肉のうち、緊張して短くなった筋肉と弱くなって長く伸びた筋肉があることで、肩の位置が前方へ移動するのに伴い、頭の位置も前方へ突き出るような状態です。すると、頭の重さを支えようとして首から肩にかけての筋肉が慢性的に緊張し血行障害がおきた結果、肩こりとして感じるようになります。

ストレッチや体操で、緊張して短くなった筋肉を柔軟にし、弱く伸びてしまった筋肉を強化することが有効です。

◆他の肩凝りの原因
・不良姿勢(姿勢の悪さ)
・運動不足
・筋肉疲労
 同じ動作を繰り返すことにより、特定の筋肉を緊張させ疲労させます。
 その結果、筋肉が血行障害を起こして、肩凝りの原因になります。
・疲れ目
 パソコンやスマートホン、テレビ等の画面を長時間見ている事による目の疲れは、自律神経系のバランスを乱し、首、肩凝りや頭痛の原因になります。
・冷え
 冷房が効き過ぎる場所や寒い所にいると、血管が収縮し筋肉の血行が悪くなり、肩凝りや頭痛の原因になります。寒い場所で肩をすくめているのも同様です。
・歯の噛み合わせ
 歯の噛み合わせが悪いと左右の咀嚼筋のバランスが崩れてしまいます。
 咀嚼筋のアンバランスが、姿勢全体に悪影響を与えて姿勢に歪みが生じてしまいその結果肩凝りの原因になっていきます。

◆当院での肩凝りに対するアプローチ
肩凝りの原因は様々ですが、つらい所だけを揉みほぐすのではなく、姿勢全体の改善や椎間関(背骨の関節)の機能障害の改善を目指し、治療を組み立てて行きます。

◆病気からくる肩凝り
・骨の病気
 頸椎(首の骨)の障害によって起こる肩凝り
 頚肩腕症候群・肩関節周囲炎(四十型、五十肩)・胸郭出口症候群・むち打ち症・変形性頚椎症・頚椎ヘルニア・頚椎後縦靭帯骨化症・脊椎の悪性腫瘍・脊椎炎など
・内臓の病気
 狭心症・心筋梗塞・高血圧・低血圧・肺がん・肺膜炎・肺の腫瘍・肺の肋膜癒着・胆石症・肝炎・膵臓疾患・腎臓病・糖尿病・胃炎・胃潰瘍など
・心の病気
 ストレス・うつ病・心身症など
・目の病気
 眼精疲労など
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診療時間
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土・日・祝10:00~17:00
休診日
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